Sesión 3 Movimientos en la naturaleza

 

Objetivos Específicos:

·         Conocer y diferenciar aspectos y partes fundamentales de nuestro propio cuerpo.

.     Desarrollar las aptitudes de lateralidad  

·         Conocer e identificar las partes simétricas del cuerpo en nuestros compañeros/ as.

·         Afianzar progresivamente la propia lateralidad ejercitándose libremente en variadas situaciones.

·         Mejora de la respiración consciente, concentración y equilibrio.

 Estilo de enseñanza: en esta sesión utilizaremos los programa individuales donde los alumnos tendrán el control total de sus movimientos a realizar; el profesor seleccionará la actividad y el tema y observará cómo se desarrolla dicho ejercicio

Edad: 4 años

Contenidos:

Calentamiento: (5 minutos)

 

Actividad 1. Plantamos árboles

Objetivo Específico:

- Concienciación de la relajación corporal.

- Concienciación de las diferentes

áreas corporales.

- Equilibrio

Material:

- el propio cuerpo

- colchonetas

- mantas

- reproductor de música

 

Intensidad: Media

Descripción:

 

 

Primero realizaremos unos ejercicios de respiración y estiramientos colocados de pie.

 

Haremos diferentes ejercicios que ayuden a los niños a tomar conciencia de su cuerpo, empezando a recorrerlo desde la planta de los pies hasta la coronilla.

 

Una vez terminado el calentamiento y la toma de conciencia del cuerpo, comenzaremos con el ejercicio.

 

Explicaremos a los niños nuestra intención de crear un bosque, comenzando por plantar árboles primero con la pierna izquierda y luego con la pierna derecha.

 

Para que el ejercicio tenga una mayor intensidad, realizaremos los ejercicios de manera progresiva en el tiempo, e iremos incorporando el reto de realizar el ejercicio con los ojos cerrados, fortaleciendo y tomando conciencia del propio equilibrio del cuerpo.

Para terminar, iremos dejando caer el cuerpo sobre la colchoneta y nos relajaremos tomando conciencia nuevamente de nuestra respiración.

 

Durante toda la actividad, se reproducirá música con sonidos de la naturaleza.

 

Reglas: Permanecemos en silencio.

Tiempo: 10-15 minutos.

Disposición espacial: Circular.

   

Actividad 2. Los animales mis amigos

Objetivo Específico:

- Concienciación de la relajación

corporal.

- Concienciación de las diferentes áreas corporales.             

- Conocimiento del entorno

- Respeto por otras formas de vida

Material:

- el propio cuerpo

- colchonetas

- mantas

- reproductor de música

Intensidad: Media

Descripción:

 

Nos colocaremos de manera circular en la sala del gimnasio.

Realizaremos una breve introducción sobre los animales que viven en el bosque, sus costumbres, si son rápidos o lentos.

Nos tumbaremos sobre las colchonetas, y realizaremos una breve relajación tomando conciencia de nuestro interior a través de la respiración.

La profesora, realizará unos minutos de toma de conciencia del cuerpo, comenzando por las plantas de los pies hasta llegar a la coronilla.

Realizaremos una sesión de yoga, utilizando las diferentes posturas de Yoga, con la similitud de los animales que viven en el bosque.

Primero seremos la montaña, luego los árboles. Y a través de un breve cuento, iremos introduciendo a cada animalito y con cada uno, los niños realizarán la postura corporal que corresponde.

Daremos por finalizada la sesión, totalmente tumbados en la colchoneta tomando conciencia de nuestra respiración.

 

 

Actividad 3. La danza del bosque.

Objetivo Específico:

- Concienciación del movimiento libre.

- Concienciación de las diferentes

áreas corporales.

- Conocimiento de estímulos naturales del cuerpo a través de los sentidos.

- Respeto al prójimo

Material:

- El propio cuerpo

- Colchonetas

- Tambores

- Reproductor de música

Intensidad: Media

Descripción:

 

Nos colocaremos en el centro del aula.

Cada uno de los niños tendrá un tambor.

La profesora pondrá una danza con un ritmo pegadizo y constante, que facilite la repetición y movimientos del cuerpo acompasados.

Alentaremos a los niños a mover primero una pierna y luego la otra, al mismo tiempo los animaremos a darle al tambor, y con cada toque de tambor, un salto con el pie que marque la profesora.

Luego cambiamos la mano para repetir el toque con la mano contraria.

Les ayudaremos a imaginar que son animales grandes y fuertes del bosque, osos, leones, panteras, tigres, elefantes.

Una vez terminada la danza, iremos introduciendo música suave con sonidos de la naturaleza, que los inviten a descansar de manera libre en su colchoneta.